攻略之瑜伽女神（04）(第3/3 页)

个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理，心理，情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵与精神和谐统一的运动形式。

我会先教你一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。

还有你需要记住的，在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的，而是结果。

瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。

练习瑜伽有很多好处，但是瑜伽也有一定的危险性。

瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。

所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材吧。

」刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉女神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，长裤腿也是。

真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让女神换性感的瑜伽服。

林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道：「我之前制定了一个课程，每週给你上一天，基本动作学会后，便教你协调动作恰好何医生在这边，可以给点意见。

」刘胖子求助的望着何婉君，何婉君捋了捋头髮说道：「站在医生的角度，建议一周加多几节课程，间隔太长的话，不利于身体接受瑜伽带来的治疗意思就是一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复，反而会丝毫没有效果。

」林曼瑶皱了皱眉眉头，心里很是纠结，「那一周上几天课合适呢？我平时晚上也有自己的事情，太多的话会影响我自己的生活的。

」何婉君考虑一下后，「一周上三天吧，一天一天间隔着来，週末林小姐也可以休息。

」何婉君自有自己的考虑，一刘胖子上课，週末就是自己和刘胖子颠鸾倒凤相处了。

林曼瑶犹豫了一下便答应一周给刘胖子上三天课。

刘胖子自己虽然是当事人，一句话也没有说上，但是对这个结果很是满意，心里很是讚美何婉君，帮自己争取到了三天的课程。

安排好课程，林曼瑶正式开始教导刘胖子学习瑜伽，何婉君则悠閒的坐在沙发上看着这一场好戏。

【未完待续】

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