（11）(第4/7 页)
上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈母娘也不跑了，迈着轻快的步子跟在我身侧。
“如果你想要减肥，讲究的是做有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错。不过如果你是想提高自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步子跑b较好。”
她在“某件事”
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充愣道：“某件事啥事啊”
她撇撇嘴，说：“除非喜欢肌r0u喜欢健身这件事本身的，你们男人拼命锻炼还不是为了那档子破事。咋的不能让老婆满意”
我刚喝下一口水，勐然喷出来，猝不及防的呛到气管，咳出来的时候还从鼻子喷出，疼得我那是一个勐男落泪。
丈母娘拍这我的背：“剧烈运动后不能马上补水啦，呛到了吧。”
尼玛这是谁的错啊球场边有一些简易的户外器材，丈母娘说如今热身后做静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。
球场旁有一排应该是叫做肋木架的器材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。
丈母娘抬起一条腿，直接搭在从下往上数第四根杆子上，两腿都噼成了一字型，身子还往里压，把整个身子压在抬起的长腿上。
第四跟杆子都b她的身高还高，丈母娘压了一会，看到我傻愣愣的站着，笑着说：“你也试试。”
我把腿放到第一根杆子上，嗯，还行。
放到第二根杆子上，c好疼她看到我坚持了一会就要放弃，阻止道：“别急放下来，你想要提高运动质量，身t韧度必须要打开，现在跑完步全身发热最适合拉伸。”
我向她看去，从我这个视角正好看到她圆滚滚的x部怼在x感十足的大腿上，我忍不住朝她下身看了一眼这景se，是个男人看到了都会有种“大胆的想法”。
如果用这个姿势那啥的话我走神了，然后一种剧痛几乎瞬间袭向我半个身子，我ch0u筋了我惨叫一声放下腿，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打滚了。
“咋了ch0u筋了你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。”
我整个右腿崩得sisi的，连带着腰都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈母娘对着我的身子这按按那捏捏，问：“拉到哪了这疼吗这呢你先趴着”
她抓着我的腿让我按照她引导的方向慢慢活动，ch0u筋的症状终于慢慢
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。